」木村甚至x1ShUn着里莎的脚趾，慢慢丝袜K被他得满是迹。

那里只有薄如蝉翼的韵律服和丝袜，跟本谈不上能隔开两人X官的接。

木村也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动rUfanG的速度。

「好了，我大概已经了解过里莎小的T。

休息够了，又再练习，重覆了大概四次，木村认为已经够了。

此时木村从后托起她的rUfanG，并且制止她的动作。

木村只好请人推来一台骑机，但b起一般的骑机，它的坐位大到足够躺下一个成年人。

她尝试照木村的方法用力，果然效果有不同，每一次用力时，rUfanG都会稍稍提起，腋下的位置到变得。

「木村教练，你的手势真好，得我好舒服。

的动作。

骑机震动时，里莎的下T就免不了跟木村的yjIng磨。

这次木村更在她Sit

「嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……」里莎慢慢闭起睛享受，更不自觉SHeNY1N了好几声，连忙向木村歉，然后又再继续练习。

「可是这样好舒服…啊…我用…嗯……不上力……」里莎任X地躺下来，专手地享受下的快。

「外面的健室因为怕尴尬，所以绝不会这贴的练习，但在这里，你可以放心享受特别的健服务。

我认为已经很完了，之不过你的rUfanGb较丰满，若不多锻链x肌，将来会容易下垂。

「没关系，想叫就叫来吧，X兴奋时会消耗更多能量。

这个动作应该靠x的力量，而不是手的力量。

」b起Sit

Up时，把yaNju在她的sIChu和两间ch0UcHaa，sIChu传来的酸觉令她开始乏力。

木村还移

「不对了，里莎小的用错力了。

之后木村竟然把单车K脱了，一条大的yjIng，这举动令里莎也呆了一下。

」木村笑着说。

「若不想摔下去，你的腰便一定要用力保持平衡。

「这样的话，我唯有跟里莎小你一起腰练习。

第一组动作，木村叫里莎坐在摺x机上摺x的动作，自己则站在后面观察。

「刚完时效果很明显，但要经常，效果才能持久。

里莎对着镜，到自己的rUfanG的确b之前更了，连她自己也不相信那么快见效。

接着我们一些腰的运动吧。

「啊啊呀……好脸……嗯……这样健……呜呜嗯…好舒服……呀」里莎听到木村的说话后，便忘我的叫起来。

「这不就是nV上男下的x1nGjia0ei方式吗？」里莎到木村的yjIng变得很y，而自己的手没有支撑，整个人的重量便聚在sIChu和yjIng接的地方。

请你轻力一。

Up，这个练习似乎容易一些，但假若她不集中，还是真的会摔下。

「这样可以促血Ye循环的。

「啊呀…不要……好啊……嘻……」

」木村继续r0Ucu0着她的丰r，让里莎到很舒服。

」木村先用绳把里莎的双手缚在后面，里莎虽然不明白，但也照着。

这个姿势令里莎到相当吃力，不了多少次便要休息，而木村就会衬机她的蛮腰和大，当手过丝袜时，又会产生「沙沙」的声音。

现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。

木村把自己的上衣也脱了，然后躺在骑机的椅上，然后示意里莎坐在她的yjIng上。

当里莎到疲倦时，木村会r0Ucu0她的rUfanG，为她。

里莎被安排睡在一张长椅上，下半则对着木村。

「不，你这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，x1nGjia0ei时便不能好好扭动腰。

」木村报以一个微笑，然后拿起里莎的脚腕，开始T1aN起来。

」里莎也回答得有尴尬，她的意思不就说明rUfanG正正到快。

「啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样下去……」

」木村未等里莎反应过来，便开动开关，然后骑机传来激烈的震，里莎差从上面摔下来。

这个法令里莎也到尴尬，因为她的sIChu就正正压在yjIng的上方。

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里莎中开始发「嗯嗯」的SHeNY1N声，她还到PGU上夹住住一y。

另外亦可一些腰运动，把仅余的脂肪消去………」木村很专业的解释后便为里莎订造了几个动作。

之后又其他拉动作，都是不时碰、抚m0到里莎的位，但木村却又很T贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这健方式的乐趣。

「对，这是我们独制的骑机，能让你锻链腰。

」里莎渐渐习惯木村的贴教导。

「嗯……下面……好舒服…喔……他的yaNju………好哦……不行……啊哦……再这样的话，要叫来了……」里莎心想着想着，睛不知不觉已经闭上享受。

但慢慢却被这yjIng的外表x1引，又黑又又大，B0起时，竟有十八厘米长，木村把里莎穿着丝袜K的双垂直的举起，将自己的夹在两中间，位置正好在sIChu正上方，然后唤里莎开始Sit-up

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木村最后示意里莎站起，然后由到抚m0到脚底，就连她的rUfanG和sIChu也不放过。

」木村彷佛看穿里莎心中所想的。

里莎虽然一开始选择较轻的重量，但了十数下后也到有吃力。