宽敞明亮的帐篷里，少nV们一字排开，她们换上清凉jin绷的健shen衣，背着手，赤着脚丫，踩在一大块儿铺床用的ruan垫上。
从侧面看，曼妙的shen姿一览无余，四对或丰满，或平坦的白兔正轻轻起伏着……
由于谁都没有daix罩，所以在贴shen轻薄的衣服映衬下，几名少nV的Ntou都将布料微微ding起，凸点清晰可见。
尤其是伊昀，两颗樱桃极其突出！硕大的SHangRu几乎要将衣物撑爆！沉甸甸的相当有分量，甚至，透过被撑薄的布料，还能隐约看到她白皙的rr0U和红褐sE的ryun。
尽力将视线转移到一边，沐沐背过左手，右手握拳放在嘴边，轻轻咳了一声：“因为大家T质有强有弱，所以，大家锻炼的强度，时间chang短也不一样。总之，我们先来练习shen蹲吧。”
“shen蹲不仅能锻炼Ttuibu力量，还能塑造tui型，加强我们的奔跑力，弹tiao力，在荒岛上很实用，甚至，shen蹲还能让xia0x变得更加jin致哦。”
“诶？真的吗？”
正学着怎么shen蹲的江凝，闻言不由一阵欣喜——总被大家用手指和daojuch0UcHaaR0uXuE，晓央甚至能用手指一路m0到自己的子g0ng，这让大小姐一直担心，虽然R0uXuE现在还很jin致，但chang期下去，自己可Ai的小neNGxUe可能就会变得松垮垮了……
不行！绝对不能变成那样子！
“呃……嗯，shen蹲运动和提gaN训练都能起到缩Y效果，但凝儿就不用刻意去练了吧……”
沐沐有点尴尬，她其实想说，大小姐的xia0x已经够jin了，手指慢慢推进去，能明显感受到火热Shhua的r0U腔jinjin嘬住指tou，虽然有数次经验，甚至能吞下双tou龙，但只要休息片刻，HuAJ1n就会重新恢复jin致，这么jin还想着zuo缩Y锻炼，以后怕不是要把大家的手给夹断……
“诶，要练要练！本小姐全shen上下都要zuo到完美无瑕！xia0xx当然是越jin越好！要不你们这如狼似虎的，本小姐这shen子骨哪撑得住啊？”
煞有其事地点点tou，江凝开始卖力地shen蹲起来。
浑圆的翘T在蹲下时更加饱满！健shen短Kjinjin贴在pi肤上，随着她来回动作，衣料都陷进了GU间的裂feng，让花ban的形状一览无余。
尤其是当江凝因吃力而Jiao时，她的诱人指数一路飙升！
原来，大小姐的shen材也tingbAng的……
盯着凝儿ting翘饱满的Q弹，几个nV孩相视一望，都忍不住咽了咽口水。
唉，非礼勿视，非礼勿视……难得大小姐为了缩jin花x没把心思放歪，现在还是锻炼要jin，晚上还得蒸馏酒JiNg呢。
摇摇tou，几个nV孩都开始shen蹲起来。
一时间，帐篷里Jiao不断，不知dao的，还以为几个姑娘在里面g啥呢。
沐沐则充当教练的shen份，在nV孩们shen边转悠，为其纠正姿势。
绕到晓央她们shen后，看着四个圆gungun的PGU起起落落，沐沐心里直呼要命，她赶jin甩了甩tou，尽量把不必要的yUwaNg撇开。
“昀姐，不要驼背，把腰ting起来。”
来到伊昀shen后，沐沐指挥dao。
“唔……嗯……”
口中轻轻JIa0YIn，伊昀抱着后脑，fei美的Tr0U因shenT轻颤而微微抖动，看了很想让人上去好好r0Un1E两把！
脸sEcHa0红，伊昀轻轻chuan息，尴尬dao：“这姐姐也不想弓腰呀，可是x太重了……蹲下还要ting腰，肩膀被坠得很吃力啊……”
“……”
看着伊昀的两只大白兔在衣衫的包裹下颤颤悠悠，两颗Ntou似乎也b之前B0起了一些，沐沐忍不住缩了缩自己jin致的r0U腔，俏脸飘上两团嫣红：都忘了昀姐还有这么一对xqi，晃成这样，看着是ting难受的……
话说，zuo个shen蹲，怎么昀姐的Ntou还站起来了？
“我来帮你吧昀姐，来，把手给我。”
有些羞涩，沐沐站在她shen后，拉住了伊昀递来的双手。
她用kuabuding住伊昀的PGU，同时，沐沐shenT重心微微向后，由于自己拉着昀姐的手，所以受到牵扯，昀姐的腰立刻就ting立了起来。
“嗯……好办法沐沐，这样就舒服多了~”，有了外力帮助，伊昀嘤咛一声，顿时轻松不少。
从前面看，伊昀昂首tingx，zuo扎ma步状，两大团丰满因为shenT的舒展，所以显得像是要突破衣物的束缚！仿佛下一秒，就会弹tiao着蹦出来。
shen后，沐沐用小腹jinjin贴着伊昀的Tban，暄ruanhuanEnG的chu2感让沐沐不由又想起了两天前自己将昀姐压在沙发上研磨xia0x，最后攀上快乐巅峰的时候……
嗯，昀姐这副丰满的R0UT……绝对舒服的没话说！
跟着她的动作练习shen蹲，沐沐暗自咽了咽口水——直到现在，沐沐仍觉得那真是一场痛快的xieshen。
“晓央，别垫脚尖，把shenT稳下来，放松些。”
尽guan昀姐丰满fei美的Tr0U不停磨蹭着自己的小腹，但沐沐还是能cH0U出意识去指导其他nV孩。
“我……我知dao了……”，轻轻chuan息，晓央改正了自己的姿势，依旧坚持坐着shen蹲。
不得不说，这动作看着简单，zuo起来却这么累，才zuo了几个，tui就变得好困。
还有，沐沐和昀姐前后贴在一起的样子好诱人，好暧昧啊……
别luan想别luan想！专心锻炼，万一发情了可就不好了……
“婷婷，别撅PGU，你不能光PGU发力，必须得和上半shen联动起来才行，注意不要蹲得太shen。”
“啊啊，好……好的！”
赶jin调整好自己的姿势，婷婷平举双臂，努力锻炼着双tui，一对小PGU圆圆的，jin绷绷的，竟让人产生了想要咬一口这jiaor0U的念tou。
“诶呀……我不行了……”
随着“扑通”一声响，站在最外侧的凝儿仰面倒在了床垫上：“累Si了……tui好乏，不练了不练了……”
不是，你才zuo了不到两分钟吧……
看着她Jiao连连，晓央真是一阵无语。
不过，既然沐沐已经决定要好好C练一下大小姐，那她就不会放任江凝偷懒！
向伊昀示意保持平衡，沐沐松开了她的胳膊，朝江凝走去。
走之前，沐沐下意识看了一眼伊昀的PGU，却赫然发现，昀姐的Tfeng中间，有一块y币大小的Sh渍！
天！
昀姐Sh了！
沐沐不由一怔：她感到舒服了吗？也对……刚才的T位蹲蹲起起的，昀姐的xia0x确实能蹭到自己的小腹。
昀姐……居然会对自己的shenT感到兴奋……可恶！自己穿着衣服，居然没感觉出昀姐的变化！
大意了啊！
也许察觉到了沐沐的视线一直落在自己PGU上，伊昀回过tou，shen蹲的同时，还不忘给自己一个撩人的媚眼……
眼神不由变得有些慌luan，沐沐脸dan绯红，有zhong被发现的羞耻感，她赶jin转移视线，上前蹲在江凝shen边，推了推这位大小姐。
“凝儿，再坚持zuo一组吧，虽然一开始的确不宜过
从侧面看，曼妙的shen姿一览无余，四对或丰满，或平坦的白兔正轻轻起伏着……
由于谁都没有daix罩，所以在贴shen轻薄的衣服映衬下，几名少nV的Ntou都将布料微微ding起，凸点清晰可见。
尤其是伊昀，两颗樱桃极其突出！硕大的SHangRu几乎要将衣物撑爆！沉甸甸的相当有分量，甚至，透过被撑薄的布料，还能隐约看到她白皙的rr0U和红褐sE的ryun。
尽力将视线转移到一边，沐沐背过左手，右手握拳放在嘴边，轻轻咳了一声：“因为大家T质有强有弱，所以，大家锻炼的强度，时间chang短也不一样。总之，我们先来练习shen蹲吧。”
“shen蹲不仅能锻炼Ttuibu力量，还能塑造tui型，加强我们的奔跑力，弹tiao力，在荒岛上很实用，甚至，shen蹲还能让xia0x变得更加jin致哦。”
“诶？真的吗？”
正学着怎么shen蹲的江凝，闻言不由一阵欣喜——总被大家用手指和daojuch0UcHaaR0uXuE，晓央甚至能用手指一路m0到自己的子g0ng，这让大小姐一直担心，虽然R0uXuE现在还很jin致，但chang期下去，自己可Ai的小neNGxUe可能就会变得松垮垮了……
不行！绝对不能变成那样子！
“呃……嗯，shen蹲运动和提gaN训练都能起到缩Y效果，但凝儿就不用刻意去练了吧……”
沐沐有点尴尬，她其实想说，大小姐的xia0x已经够jin了，手指慢慢推进去，能明显感受到火热Shhua的r0U腔jinjin嘬住指tou，虽然有数次经验，甚至能吞下双tou龙，但只要休息片刻，HuAJ1n就会重新恢复jin致，这么jin还想着zuo缩Y锻炼，以后怕不是要把大家的手给夹断……
“诶，要练要练！本小姐全shen上下都要zuo到完美无瑕！xia0xx当然是越jin越好！要不你们这如狼似虎的，本小姐这shen子骨哪撑得住啊？”
煞有其事地点点tou，江凝开始卖力地shen蹲起来。
浑圆的翘T在蹲下时更加饱满！健shen短Kjinjin贴在pi肤上，随着她来回动作，衣料都陷进了GU间的裂feng，让花ban的形状一览无余。
尤其是当江凝因吃力而Jiao时，她的诱人指数一路飙升！
原来，大小姐的shen材也tingbAng的……
盯着凝儿ting翘饱满的Q弹，几个nV孩相视一望，都忍不住咽了咽口水。
唉，非礼勿视，非礼勿视……难得大小姐为了缩jin花x没把心思放歪，现在还是锻炼要jin，晚上还得蒸馏酒JiNg呢。
摇摇tou，几个nV孩都开始shen蹲起来。
一时间，帐篷里Jiao不断，不知dao的，还以为几个姑娘在里面g啥呢。
沐沐则充当教练的shen份，在nV孩们shen边转悠，为其纠正姿势。
绕到晓央她们shen后，看着四个圆gungun的PGU起起落落，沐沐心里直呼要命，她赶jin甩了甩tou，尽量把不必要的yUwaNg撇开。
“昀姐，不要驼背，把腰ting起来。”
来到伊昀shen后，沐沐指挥dao。
“唔……嗯……”
口中轻轻JIa0YIn，伊昀抱着后脑，fei美的Tr0U因shenT轻颤而微微抖动，看了很想让人上去好好r0Un1E两把！
脸sEcHa0红，伊昀轻轻chuan息，尴尬dao：“这姐姐也不想弓腰呀，可是x太重了……蹲下还要ting腰，肩膀被坠得很吃力啊……”
“……”
看着伊昀的两只大白兔在衣衫的包裹下颤颤悠悠，两颗Ntou似乎也b之前B0起了一些，沐沐忍不住缩了缩自己jin致的r0U腔，俏脸飘上两团嫣红：都忘了昀姐还有这么一对xqi，晃成这样，看着是ting难受的……
话说，zuo个shen蹲，怎么昀姐的Ntou还站起来了？
“我来帮你吧昀姐，来，把手给我。”
有些羞涩，沐沐站在她shen后，拉住了伊昀递来的双手。
她用kuabuding住伊昀的PGU，同时，沐沐shenT重心微微向后，由于自己拉着昀姐的手，所以受到牵扯，昀姐的腰立刻就ting立了起来。
“嗯……好办法沐沐，这样就舒服多了~”，有了外力帮助，伊昀嘤咛一声，顿时轻松不少。
从前面看，伊昀昂首tingx，zuo扎ma步状，两大团丰满因为shenT的舒展，所以显得像是要突破衣物的束缚！仿佛下一秒，就会弹tiao着蹦出来。
shen后，沐沐用小腹jinjin贴着伊昀的Tban，暄ruanhuanEnG的chu2感让沐沐不由又想起了两天前自己将昀姐压在沙发上研磨xia0x，最后攀上快乐巅峰的时候……
嗯，昀姐这副丰满的R0UT……绝对舒服的没话说！
跟着她的动作练习shen蹲，沐沐暗自咽了咽口水——直到现在，沐沐仍觉得那真是一场痛快的xieshen。
“晓央，别垫脚尖，把shenT稳下来，放松些。”
尽guan昀姐丰满fei美的Tr0U不停磨蹭着自己的小腹，但沐沐还是能cH0U出意识去指导其他nV孩。
“我……我知dao了……”，轻轻chuan息，晓央改正了自己的姿势，依旧坚持坐着shen蹲。
不得不说，这动作看着简单，zuo起来却这么累，才zuo了几个，tui就变得好困。
还有，沐沐和昀姐前后贴在一起的样子好诱人，好暧昧啊……
别luan想别luan想！专心锻炼，万一发情了可就不好了……
“婷婷，别撅PGU，你不能光PGU发力，必须得和上半shen联动起来才行，注意不要蹲得太shen。”
“啊啊，好……好的！”
赶jin调整好自己的姿势，婷婷平举双臂，努力锻炼着双tui，一对小PGU圆圆的，jin绷绷的，竟让人产生了想要咬一口这jiaor0U的念tou。
“诶呀……我不行了……”
随着“扑通”一声响，站在最外侧的凝儿仰面倒在了床垫上：“累Si了……tui好乏，不练了不练了……”
不是，你才zuo了不到两分钟吧……
看着她Jiao连连，晓央真是一阵无语。
不过，既然沐沐已经决定要好好C练一下大小姐，那她就不会放任江凝偷懒！
向伊昀示意保持平衡，沐沐松开了她的胳膊，朝江凝走去。
走之前，沐沐下意识看了一眼伊昀的PGU，却赫然发现，昀姐的Tfeng中间，有一块y币大小的Sh渍！
天！
昀姐Sh了！
沐沐不由一怔：她感到舒服了吗？也对……刚才的T位蹲蹲起起的，昀姐的xia0x确实能蹭到自己的小腹。
昀姐……居然会对自己的shenT感到兴奋……可恶！自己穿着衣服，居然没感觉出昀姐的变化！
大意了啊！
也许察觉到了沐沐的视线一直落在自己PGU上，伊昀回过tou，shen蹲的同时，还不忘给自己一个撩人的媚眼……
眼神不由变得有些慌luan，沐沐脸dan绯红，有zhong被发现的羞耻感，她赶jin转移视线，上前蹲在江凝shen边，推了推这位大小姐。
“凝儿，再坚持zuo一组吧，虽然一开始的确不宜过